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Une astuce pour soulager vos maux au cou, au dos, aux épaules ou aux pieds

3. Les douleurs au niveau des épaules

Pour soulager ces maux, allongez-vous sur le dos (comme toujours sur le sol), pliez les genoux et placez une balle entre votre colonne vertébrale et votre omoplate. Ensuite, peu à peu commencez à déplacer le bras tendu sur le corps afin de trouver une position confortable pour vous.

4. Les douleurs au niveau des pieds

Pour vous débarrasser des maux au niveau des pieds, il faut placer une balle sur le sol, puis poser votre pied dessus et faire rouler cette balle de tennis pendant 1 minute. Faites la même exercice avec l’autre pied.




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